Manuale di difesa dal body shaming. Il tuo corpo non più bersaglio: come imparare a difenderti e a brillare di Umberto Salvatori

Il body shaming, l’atto di deridere, criticare, ridicolizzare o umiliare una persona sulla base del suo aspetto fisico con insulti e spesso amplificato dai social media, è un’azione vergognosa, un reato, un problema sociale da contrastare con un reale cambiamento educativo nella scuola, e normativo nel mondo del lavoro. Manuale di difesa dal body shaming. Il tuo corpo non più bersaglio: come imparare a difenderti e a brillare di Umberto Salvatori (Giraldi Editore, 2025), scrive nella prefazione al libro Fabio De Nunzio, è un testo che nasce non per spiegare ma per raccontare.

Il bullismo non è solo un fenomeno che avviene nelle classi di una scuola, o nelle palestre frequentate da ragazzi, ma è diventato nel corso degli anni un dramma sociale e un fenomeno insidioso su internet che ha indotto un aumento del rischio di suicidi tra le vittime. Fabio De Nunzio è il presidente dell’Associazione “Bullismo No Grazie” ed è sempre pronto ad accogliere segnalazioni e denunce attraverso il sito dell’associazione bullismonograzie.it.
La battuta sul proprio aspetto che lascia senza fiato la si risente continuamente, e si soffre fino a non volere più andare avanti con la quotidianità. Se solo ci si fermasse un attimo a pensare a quanto le parole possono essere lame che entrano nel cuore e nell’anima delle persone, faremo davvero attenzione a non pronunciarle mai. L’intento del nostro autore nello scrivere questo libro, nato da esperienze vissute direttamente e dall’ascolto attento di numerosissime testimonianze, era di offrire la sua esperienza a chi subisce body shaming, con strumenti e riflessioni per riscoprire la propria autostima e riconquistare la propria libertà.
Umberto Salvatori, insegnante e tatuatore professionista, vive in provincia di Roma e con il suo libro d’esordio partecipa al progetto Aiutaci ad Aiutarti a Sognare, un percorso professionale e personale dedicato all’inclusione, al rispetto e alla valorizzazione di ogni individualità. Nelle pagine del libro confida al lettore quanto ha dovuto lottare nell’affrontare discriminazione e bullismo, imparando a proprie spese quanto il tutto possa ferire. La bellezza di una persona non conforme agli standard innesca un meccanismo che la costringe a subire pregiudizi e giudizi che si spingono fino alla cattiveria. Parole che spesso per chi le ascolta sono delle vere e proprie pietre che linciano.

Viviamo in un’epoca in cui il corpo è sotto i riflettori come mai prima d’ora. Ma il body shaming non è solo una questione personale. È un problema sociale, intrecciato in strutture culturali e sistemiche che ci insegnano a misurare il nostro valore in centimetri, chili e taglie.

Un grave problema sociale del quale non si può non parlarne, né escludere nuove politiche educative. Umberto Salvatori ha raccolto interviste e storie vere di studenti e genitori, e scrive quanto questo fenomeno negativo dilagante non sia legato alla sola adolescenza: una bellezza esteriore stereotipata, un ideale non raggiungibile, si intreccia con genere, razza e disabilità. Una forma di violenza psicologica spesso sottovalutata, scrive il dottore Ettore D’Aleo, che attiva nel tempo meccanismi di difesa come la ritrazione sociale o la dissociazione corporea. La famiglia, che dovrebbe essere il primo rifugio sicuro, a volte diviene un luogo di offese con un genitore giudicante; e anche uno studio medico può essere evitato da molti pazienti per la paura di giudizi. La scuola non è più un luogo di apprendimento ma, per molti, un campo di battaglia, dove il corpo è il primo bersaglio. E il posto di lavoro per le persone non conformi, con la frase “gradevoli alla vista” che limiterà la libertà di muoversi e di vivere, diviene un’esclusione sociale colpendo nella dignità. Nell’ambiente di lavoro il body shaming è sistemico e radicato in stereotipi.

Il body shaming è spesso la scintilla che accende una fragilità preesistente. Ma in molti casi, è anche il filo invisibile che tiene in piedi un dolore più profondo, quello che si deposita sul corpo e lo trasforma in campo di battaglia.

Manuale di difesa dal body shaming è un libro coraggioso che non denuncia solo, ma ci invita a cambiare i nostri sguardi con una narrazione mediante la quale l’esperienza altrui diviene “un noi” da condividere. L’inizio, attraverso la sua lettura, di un viaggio che potrebbe migliorare la vita a tutti, “una rivoluzione gentile”, scrive l’autore, fatta come ogni cambiamento di piccoli gesti.