La vita di oggi ci distrugge, si sa. Sempre di corsa, lavori più o meno precari, ore sprecate nel traffico... se vi sentite sopraffatti ci sono tanti modi per cercare di alleggerire e scaricare lo stress. Uno è colorare. Ebbene sì, i libri da colorare stanno spopolando e non solo tra i bambini.
Esistono infatti innumerevoli libri antistress da colorare e sono proprio per tutti quegli adulti che non ce la fanno più. Fanno capolino dagli scaffali delle librerie, li intravediamo sugli shop online come Amazon e Ibs. Ma sono davvero utili? Aiutano realmente a diminuire lo stress?
Perché colorare riduce lo stress: Art Therapy
Sembra che il disegno e l’attività di colorare portino grandi benefici a chi li pratica. Quando si colora infatti, si è completamente assorti in quell’attività, e quando disegniamo ci estraiamo dal mondo esterno.
Colorare favorisce dunque un processo di introspezione che ricorda molto la meditazione. Inoltre colorando si attivano entrambi gli emisferi del nostro cervello: l’emisfero sinistro, quello della logica e del movimento, si attiva per seguire i contorni del disegno con precisione; l’emisfero destro, invece, che si occupa della creatività, viene stimolato dalla scelta dei colori da usare e permette alle emozioni di fluire liberamente. Questo fa sì che nel nostro corpo vengano rilasciate endorfine (le sostanze della felicità). Diminuisce anche la tendenza all’eccessivo controllo che è causa dello stress.
Curiosi di scoprire i libri antistress da colorar? Ce ne sono di tutti i tipi e potete colorare un’ampia gamma di soggetti: dalle foreste e i giardini fioriti ai temi sul Giappone, dagli animali fino ai Mandala, dalle figure geometriche alle... parolacce. Vediamo insieme alcuni di questi libri.
Libri antistress da colorare
- Colorare per trovare la serenità la dice già lunga sugli obiettivi del libro. Edito da Mondadori Electa, questo libro da colorare vi aiuterà a liberare la mente e a prendervi una pausa tutta per voi.
- Mirabilia animalia contiene 100 disegni da colorare dell’illustratrice Millie Marotta, tutti dedicati agli animali. Se amate gli amici a quattro (o più) zampe (ci sono anche gli insetti) questo è il libro antistress da colorare che fa per voi.
- Come, dite che 100 sono pochi? Allora vi suggeriamo Art Therapy, il libro delle meraviglie, edito da L’ippocampo. Ben 300 illustrazioni firmate da quattordici artisti diversi. Tanta poesia, una natura esuberante, un tocco esotico, sogni, fantasia, humour, senza disdegnare qualche piccola stravaganza: un’ampia gamma di universi che non aspettano altro che prendere vita e colore grazie a voi.
- L’ album della mindfulness. Immagini da colorare per rilassarsi e vincere lo stress, edito da Tea, nasce dall’esperienza dell’autrice, Emma Farrarons, nel campo della Mindfulness, un fenomeno sempre più diffuso anche in Italia. La Farrarons sostiene che le piccole attività manuali sono uno dei migliori rimedi contro lo stress e colorare è una delle più efficaci.
- Ma se tutto questo ancora non vi libera da stress e frustrazione allora potete provare con i libri antistress da colorare che vi propongono... parolacce! Proprio così. In libri come Suca. 40 parolacce da colorare con unicorni bastardi edito da Magazzini Salani, troverete orrende parolacce. Colorarle in pace e armonia con l’universo dovrebbe impedirvi di dirle e indirizzarle ai vostri nemici. Chissà.
- Ancora troppo soft? Allora se siete proprio arrabbiati provate con Ti saluta stocazzo! Ignora e colora. Se non vi passa neanche così, avete ufficialmente bisogno di una vacanza!
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Su, avete già preso i colori? Che aspettate? Qualcuno ha già provato a rilassarsi con questi libri antistress da colorare? Fateci sapere nei commenti, siamo curiosi!
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