I 5 Riti Tibetani per principianti: Il segreto dell'eterna giovinezza spiegato passo passo Formato Kindle

Molto di più di un semplice manuale, ti verranno svelati gli antichi segreti dei monaci Tibetani per l'eterna giovinezza.
Spiegazione passo passo, consigli pratici per migliorare la tua salute fisica e mentale.
Siete stanchi di sentirvi fiacchi e spossati?

Siete pronti a prendere il controllo della vostra salute e a sentirvi al meglio ogni giorno?

Questa è la guida definitiva per svelare il segreto dell'eterna giovinezza.

Questo libro completo è ricco di consigli pratici, istruzioni passo-passo e routine facili da seguire che vi aiuteranno a raggiungere una salute fisica e mentale ottimale.

All'interno scoprirete gli antichi segreti dei monaci tibetani, tra cui potenti tecniche di respirazione ed esercizi per aumentare la flessibilità, la forza e l'equilibrio. Conoscerete anche la dieta e le routine quotidiane che mantengono i monaci tibetani sani e vitali, anche in età avanzata. Ma questo libro non riguarda solo il fisico, bensì anche la salute mentale e il benessere emotivo. Imparerete a ridurre lo stress, ad aumentare la concentrazione e l'energia mentale e ad essere presenti nel momento.

Inoltre, scoprirete i benefici della preparazione dei pasti e di un'alimentazione sana, con consigli pratici che vi aiuteranno a fare scelte sane ogni giorno.

1. Hai notato i primi segni di invecchiamento e non solo vorresti fermare l’orologio, ma addirittura farlo tornare indietro;

2. Vorresti aumentare la tua capacità di concentrazione, energia mentale ed essere presente nel “qui ed ora”;

3. Cerchi una routine quotidiana semplice che aumenti la motivazione e ti faccia sentire meglio;

4. Stai cercando di regalarti uno stile di vita più salutare;

5. Vorresti un corpo più forte e flessibile;

6. Conduci una vita stressante e cerchi esercizi che si possano “introdurre” nella tua giornata senza occuparti troppo tempo

7. Devi rafforzare i muscoli della schiena per ridurre il dolore o riprenderti da un infortunio;

8. Ti piacerebbe praticare Yoga, ma non hai il tempo per frequentare delle lezioni in una palestra;

9. Ti serve una routine che può essere praticata ovunque in qualsiasi momento e senza attrezzi.

I cinque riti tibetani dello yoga di lunga vita sono una pratica antica che si è tramandata di generazione in generazione. Scoprite queste cinque pratiche e come possono aiutarvi a vivere più a lungo!