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La forza è la nuova bellezza. Scopri la tua vera bellezza, mangia naturale, esalta le tue potenzialità Copertina flessibile – 12 gennaio 2017

di Lindsey Vonn (Autore), Patricia Roaldi (Traduttore), Carla Lazzari (Traduttore)
4,3 4,3 su 5 stelle 23 voti
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Lindsey Vonn, regina indiscussa dello sci mondiale, con il suo record di vittorie in Coppa del Mondo, si impone oggi anche come icona di una nuova bellezza, lontana da ogni stereotipo sulla femminilità. Lindsey condivide per la prima volta i suoi programmi e la sua filosofia di allenamento, incoraggiando le donne, ma non solo, a rimodellare corpo e mente per renderli più forti, e supportando il piano fitness con consigli per "triplicare la propria autostima". Propone un programma alimentare stimolante e non restrittivo, che esclude i prodotti industriali raffinati e lavorati a vantaggio del cibo "pulito", integro, vitale: ricette veloci, gratificanti e complete di tutti i nutrienti per la salute e la bellezza. A fare da contrappunto ci sono i racconti coinvolgenti della vita di Lindsey: la sua infanzia in una piccola cittadina del Minnesota, l'amore per lo sci, le prime sfide e le grandi vittorie. Ma anche i momenti bui, gli infortuni e, su tutto, quella capacità di rialzarsi sempre e tornare sorprendentemente a vincere. Un libro che vi ispirerà e vi motiverà: che siate aspiranti atleti o vogliate solo trovare finalmente la vostra forma fisica, il vostro Fitness Program, la vostra bellezza.
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  1. Lunghezza stampa
    251 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Red Edizioni
  4. Data di pubblicazione
    12 gennaio 2017
  5. Dimensioni
    16.4 x 2.5 x 20.8 cm
  6. ISBN-10
    885730745X
  7. ISBN-13
    978-8857307459
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  • Editore ‏ : ‎ Red Edizioni (12 gennaio 2017)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 251 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 885730745X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8857307459
  • Peso articolo ‏ : ‎ 700 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 16.4 x 2.5 x 20.8 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,3 4,3 su 5 stelle 23 voti

Recensioni clienti

4,3 su 5 stelle
4,3 su 5
23 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

shrewdKsm
5,0 su 5 stelle Libro per donne sportive o che vogliono aumentare la propria forza/sensazione di benessere
Recensito in Italia il 4 maggio 2017
Acquisto verificato
Ho preso questo libro perché stanca della palestra, volevo mantenermi in forma senza dovermi spostare da casa. Ho una bimba di 7 mesi e una di 7 anni. Ho sempre giocato a pallavolo, quindi sono stata sempre molto attiva. ora dopo la mia seconda gravidanza avevo bisogno di tornare a sentirmi in forma. Leggendo un settimanale ho trovato la recensione di questo libro e sono stata attratta subito dal titolo. Questa campionessa non è una preparatrice atletica né una dietologa ma come atleta ha provato molte diete/programmi sportivi e sa quello che funziona e quello che non funziona. Ho trovato dentro molti esercizi che ho sempre fatto come preparazione al volley e che mi hanno fatto sempre molto bene. Da quelli per il core, a sollevamento pesi fino ai salti per sviluppare forza. Mi è piaciuta molto anche l'idea di questa atleta che dice: 'non pensate a buttare giù i chili, l'importante è essere tonici e sentirsi bene e belle! ho iniziato i suoi programmi di circuiti di forza ben descritti a fondo del libro e devo dire di aver recuperato in fretta la mia forma...certa che una volta recuperata la conicità muscolare, i chili si butteranno giù con facilita. Ma occhi a quanto/cosa si mangia: Lindsey lo spiega bene: nessun programma di allenamento può eliminare gli effetti disastrosi di una dieta sbagliata!
3 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Fabio
5,0 su 5 stelle Bel libro
Recensito in Italia il 27 gennaio 2018
Acquisto verificato
Mi è piaciuto questo libro perché parla di sport e di atleti e di sci

La parte comunque e più importante del libro è l'atleta campionessa che racconta i suoi problemi di sentirsi una bella donna e perennemente a dieta, quindi come tutte le donne che conosco, ma fa capire e consiglia le donne ad accettarsi e a capire i bisogni del proprio corpo
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letizia
5,0 su 5 stelle Bel libro scritto da un'atleta e una donna degni di essere un role model
Recensito in Italia il 23 febbraio 2017
Acquisto verificato
Illibro è' molto inyteressante poichè non è la solita auto biografia di una persona/atleta di successo ma ci sono molte indicazioni e consigli sull'accettarsi e su come fare una vita in salute ma senza essere solito libro di diete e privazioni. Lo consiglio soprattutto alle adolescenti che molte volte seguono modelli sbagliati, in questo caso invece parliamo di un vero role model che può ispirare in maniera positiva le giovani generazioni
3 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Fabio
5,0 su 5 stelle Veramente un buon libro
Recensito in Italia il 27 febbraio 2017
Acquisto verificato
Il libro è molto interessante. La prima parte è autobiografica, la Vonn parla della sua infanzia e di come è diventata la sciatrice che conosciamo. Poi inizia la parte sui consigli alimentari e sugli esercizi per tenersi in forma.
E' un libro scritto bene e che si legge bene (c'è qualche piccolo errore di traduzione ogni tanto ma direi che è dovuto al fatto che le traduttrici non seguono lo sci).
3 persone l'hanno trovato utile
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Giorgia
5,0 su 5 stelle Libro molto consigliato!
Recensito in Italia il 16 giugno 2017
Acquisto verificato
Da' numerosi spunti di riflessione sulle abitudini alimentari e non solo, sullo stile di vita in generale da adottare per avere un fisico tonico!
Consigliatissimo, si legge molto velocemente!!!
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Cliente Amazon
2,0 su 5 stelle Noioso
Recensito in Italia il 20 gennaio 2019
Acquisto verificato
Libro noioso, poca biografia
Utile
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fabio russo
5,0 su 5 stelle Avvicinarsi a Lindsey
Recensito in Italia il 7 marzo 2017
Acquisto verificato
Per chi ama il magico mondo della più grande atleta di sempre. Molto adatto ad un pubblico femminile, ma da maschietto non mi e dispiaciuto. Consiglio vivamente
3 persone l'hanno trovato utile
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Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle LA campionessa dello sci risorta dopo innumerevoli infortuni
Recensito in Italia il 24 marzo 2017
Acquisto verificato
Consigliato a tutte le donne che si trovano sempre dei difetti , ma anche agli uomini che vogliono mantenersi in forma.
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