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Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero Copertina flessibile – 27 novembre 2013

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Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo. Presentazione di Gian Vittorio Caprara.
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  1. Lunghezza stampa
    376 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Giunti Psychometrics
  4. Data di pubblicazione
    27 novembre 2013
  5. Dimensioni
    14.2 x 2.16 x 21.41 cm
  6. ISBN-10
    8809786092
  7. ISBN-13
    978-8809786097
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  • Editore ‏ : ‎ Giunti Psychometrics (27 novembre 2013)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 376 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8809786092
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8809786097
  • Peso articolo ‏ : ‎ 520 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 14.2 x 2.16 x 21.41 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,4 4,4 su 5 stelle 257 voti

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Martin E. P. Seligman

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Daniel Nealey Renner
5,0 su 5 stelle Ottimo
Recensito in Italia il 26 gennaio 2024
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Fenomenale
Una persona l'ha trovato utile
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Mariluamo
5,0 su 5 stelle Wow
Recensito in Italia il 26 agosto 2023
Acquisto verificato
Ho iniziato a leggerlo solo ieri ma già ne sono completamente presa! Premetto che studio scienze e tecniche psicologiche per cui è un argomento che apprezzo particolarmente, però ci tengo a sottolineare come lo stile comunicativo utilizzato dall’autore è molto coinvolgente e per nulla noioso. Ci sono molti spunti di riflessione e credo che possa interessare anche se non si studia psicologia ma si abbia solo molta curiosità di capire come “funziona” l’essere umano! Amazon impeccabile nella spedizione in un giorno, arrivato nella confezione integra e perfetto
Utile
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Nicolò J.
4,0 su 5 stelle Affrontare la vita in maniera ottimista
Recensito in Italia il 27 settembre 2017
Acquisto verificato
Seligman è uno dei più citati psicologi americani ed uno dei maggiori promotori della psicologia positiva.
In questo libro lo scopo dell'Autore è quello di insegnare ai lettori modi differenti di approcciare ed interpretare i problemi , sia attraverso esempi che attraverso test ed esercizi, problemi che nelle persone più delicate possono trasformarsi in depressione, perdita della speranza, apatia etc.
Per quanto nessun libro possa sostiture uno psicologo, Imparare l'ottimismo è sicuramente un libro da far leggere a chi è interessato alla psicologia positiva o a chi continua ad avere problemi nella vita ed a farsi abbattere da essi, anche dai più stupidi, credendo che "tutto andrà sempre male a causa mia". Per fortuna non è così, e siamo spesso noi stessi a castrarci da soli ed a ingannarci, sminuendoci e flaggellandoci senza alcun motivo.

Due sono le pecche del libro: poche note e rimandi ad altri studi (intollerabile la mancanza di bibliografie) e non essere stato aggiornato dalla sua pubblicazione, datata 1990.

Tralasciando la copertina orribile, leggendo "Imparare l'ottimismo" di Martin Seligman acquisirete, ad un prezzo estremamente contenuto, delle capacità per affrontare i problemi quotidiani ed analizzarli in maniera più ragionevole e meno pesante per voi stessi.
14 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Utente Amazon
5,0 su 5 stelle L'ottimismo scientificamente dimostrato, la strada per vivere la vita al meglio.
Recensito in Italia il 30 novembre 2020
Acquisto verificato
Da tempo cercavo una risposta alle mie domande sul come essere ottimisti, con questo libro ho scoperto che lo ero già. Praticamente avevo utilizzato delle risorse interne senza saperlo, per vivere bene e risolvere i problemi; ancora più confortante è notare che questi studi sull'ottimismo hanno una valenza scientifica al 100%.
Freud e il Comportamentismo sono superati, da quando la terapia cognitiva ha fatto il suo ingresso negli anni '80, ma ancor di più nel momento in cui Seligman ha formulato le sue teorie, prontamente dimostrate senza paura alcuna, in un clima di ostilità accademica e scetticismo generale.
Con Seligman, si è attuata una grande rivoluzione secondo me.
Lo consiglio a tutti: sia a coloro che hanno l'ottimismo nel sangue, sia ai pessimisti incalliti.
L'ho acquistato in formato cartaceo.
7 persone l'hanno trovato utile
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Michele Gazzotti
3,0 su 5 stelle Interessante, ma prolisso
Recensito in Italia il 24 aprile 2022
Acquisto verificato
Il libro inizia in modo davvero interessante, mostrando in dettaglio e con vari esempi come il pessimismo può nascere dall'impotenza appresa e quali sono i benefici dell'ottimismo. Questa sezione contiene anche un utile test per misurare il proprio livello di ottimismo. Nella parte centrale, l'autore si sofferma per un gran numero di pagine sullo sviluppo e i risultati di vari esperimenti a conferma delle sue teorie. Per quanto ciò possa avvalorare il contenuto del libro e fornire utili spunti per chi si occupa di ricerca in campo psicologico, la sezione centrale è davvero troppo lunga per un lettore che desidera solo trarre qualche spunto di miglioramento. Superata questa parentesi, si giunge alla parte conclusiva dove si presenta infine un metodo per sviluppare un'autonarrazione ottimistica (modello ABCDE). Peccato che l'approccio sia descritto in poche pagine e il resto del libro sia riempito da esempi applicativi su vari ambiti (figli, lavoro, ...) che finiscono con l'essere ripetitivi e non aggiungono ulteriori dettagli rispetto alla presentazione teorica. Insomma, un libro che fa riflettere e fornisce spunti interessante, ma che non deve essere considerato un manuale per lo sviluppo personale, quando piuttosto un compendio di ricerche sugli effetti dell'ottimismo e sul modo di sviluppare questa importante capacità.
11 persone l'hanno trovato utile
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Sara
5,0 su 5 stelle Pratico
Recensito in Italia il 22 febbraio 2023
Acquisto verificato
È un grande classico, lo definirei pratico, ci sono altri libri del genere che preferisco. Credo comunque questo sia da leggere, aggiunge delle sfumature diverse, date anche da un punto di vista di eccellenza sicuramente.
Una persona l'ha trovato utile
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Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle Ottimo testo...illuminante!
Recensito in Italia il 19 giugno 2016
Acquisto verificato
cominciamo dall'autore...Seligman è uno psigologo di alto livello (fare un giro su wikipedia x credere...) ed anche un abile scrittore.
è riuscito a scrivere in maniera scorrevole di argomenti non sempre immediati e sia la struutura dei capitoli che i numerosi recap aiutano a seguire l'esposizione... riesce a "portarti per mano" dove vuole ed al momento giusto fare "il punto della situazione" (nb. è uno psicologo, chiunque abbia fatto un po' di terapia non faticherà a riconoscere un modus operandi noto...)

Per quanto riguarda i contenuti...l'elemento fondamentale è l'ottimismo e lo stile esplicativo non-pessimistico... viene prima descritto, poi si viene aiutati a riconoscerlo ed infine vengono illustrate varie tecniche per applicarlo.
Tutto questo viene fatto attraverso una narrazione cronologica delle sue ricerche...la mia opinione è che questo aiuti ad essere più coinvolti,ma potrebbe sembrare (forse a chi vuole tutto e subito...) un po prolisso.

in sintesi:consigliatissimo
24 persone l'hanno trovato utile
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Fulan
4,0 su 5 stelle È più utile essere ottimisti o pessimisti?
Recensito in Italia il 15 settembre 2020
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Testo di psicologia/self-help divulgativo dalla scrittura semplice e scorrevole. È diviso in 3 parti, nella prima espone la sua teoria sull'impotenza appresa, nella seconda di come l'ottimismo flessibile sia la scelta vincente in diversi ambiti della vita e nell'ultima ci sono le tecniche vere e proprie per mettere in pratica quanto espone. La seconda parte poteva essere più snella, sembra dilungarsi inutilmente, ma tutto sommato è un buon testo per cominciare.
Spedizione veloce e gratuita con consegna presso punto di ritiro Sisal.
4 persone l'hanno trovato utile
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Francesco
5,0 su 5 stelle L'inizio di una nuova strada!
Recensito in Germania il 12 ottobre 2021
Acquisto verificato
Credo l'ottimismo sia una strada che vale la pena di intraprendere e questo libro lo mostra perfettamente! Seligman non si perde in frasi fatte o in ragionamenti intricati, ma dà degli strumenti pratici per "apprendere" l'ottimismo e "praticarlo ogni giorno" , facendo capire al lettore come spesso queste ombre, voci negative che ci abitano non siano altro che credenze, niente più, che però giorno dopo giorno ci logorano e diventano dei veri e propri automatismi.
Ottima lettura, consigliata al 100%!
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