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Il magico potere del digiuno. Il metodo giapponese per mantenersi in salute, prevenire le malattie e rallentare l'invecchiamento Copertina rigida – 20 giugno 2019
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- Età di letturaDa 3 anni in su
- Lunghezza stampa176 pagine
- LinguaItaliano
- Dimensioni12.8 x 1.6 x 19 cm
- EditoreVallardi A.
- Data di pubblicazione20 giugno 2019
- ISBN-108869879232
- ISBN-13978-8869879234
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Dettagli prodotto
- Editore : Vallardi A. (20 giugno 2019)
- Lingua : Italiano
- Copertina rigida : 176 pagine
- ISBN-10 : 8869879232
- ISBN-13 : 978-8869879234
- Peso articolo : 280 g
- Dimensioni : 12.8 x 1.6 x 19 cm
- Posizione nella classifica Bestseller di Amazon: n. 118,303 in Libri (Visualizza i Top 100 nella categoria Libri)
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Sconsiglia di praticare attività sportiva, perché abbiamo a disposizione nell'arco della vita solo tot-mila battiti del cuore e praticando sport ne sprecheremmo inutilmente.
Sconsiglia di bere (i classici 2 litri al giorno? follia) . Se hai sete deglutisci un po' di saliva e passa la paura.
Il pesce? Mangialo tutto, mi raccomando, compresa pelle e la testa. Nipponicità...
Nella bizzarria di tutto ciò, devo ammettere che alcuni punti sono veramente utili. Primo fra tutti il digiuno intermittente costituito da un solo pasto al giorno (di solito ne consigliano due ed è quanto facevo in precedenza). Devo dire che lo trovo pratico, efficace e divertente, perché in quell'unico pasto posso mangiare quanto voglio... beh in modo sano e bilanciato, of course.
Comunque ritengo che le sue siano valutazioni personali, molto personali e che il suo studio sia anche influenzato dalla ricerca accademica ortodossa che negli ultimi tempi sta facendo acqua da tutti i pori, per la sua forte influenza dalle multinazionali.
Il tè verde fa male, mentre il resto del Pianeta dice il contrario... questo mi spiazza non poco.
Piacevole da leggere.
Consigliato.
Il libro lo trovo scritto male. Sono anche d'accordo su certe cose e credo che questo regime alimentare sia adatto a me; ciò nonostante trovo che il libro sia scritto male, in modo superficiale e poco scientifico dato che manca anche la bibliografía.
Tale sistema incrementa anche la produzione di sirtuine riparatrici delle cellule.
L’autore è un chirurgo che ha fatto lunghe ricerche in merito del digiuno anche se comunque per gli addetti ai lavori si percepisce che la nutrizione non è la sua competenza principale.
Sicuramente il metodo non è per tutti e richiede un addestramento particolare per arrivare ad un pasto al giorno.
Personalmente posso testimoniare i benefici.
Consigliato